昨日は、一日中
被害妄想や不信感で、モヤモヤしていました(>_<)💭
昨夜は早めに寝ました。
デイケアもなかなか行けず、生活リズムが乱れがち
なので
今日からは、7:00起床、22:30就寝を
守れるように
やって行きたいと思います！○
今日は、7:00起床からの、朝散歩をしました。
身体が重たくて、ダルさがあり。
二度寝をしました。その後もフラフラ感、身体の重さは抜けなくて
ローズヒップ、ハイビスカスハーブティー
を飲んだら不思議と身体が動くようになりました。
皆同じだと思うけれど、コロナで先が見えなくて不安でいっぱいです。
自分を見つめ直す良い機会だと思い、前向きに日々を過ごして行ければと思います。
