作りました エコネコさんの生地で作成しました！ レースも付けました。 ズレてしまったのですが、可愛く出来ました。 エコネコさんのメルヘンな柄に癒されます(*^^*) コロナの関係で、彼が大変なことになっていて お正月は彼にも彼のお父さんにも会えなそう…

昨日は、お洋服を作りました。 チュニックを作りました。 合わせるのを間違えて肩がズレてしまって 最後の方は縫い目が雑になってしまったのですが、着てみたらふんわり可愛くて嬉しかったな(*ˊ˘ˋ*) 型紙を写すのに時間がかかり。 疲れるから途中でやめた方…

今朝は、7:00に起きられました☀ 早起きが、とても苦手な私… 療養期間が長くなり、生活リズムが乱れがちです( ˊᵕˋ ;) ポカポカ、防寒。 ユニクロのヒートテックのレギンスと、ダイソーで購入した レッグウォーマーを履きました。 靴下は二枚重ね○ 久しぶりに…

こんばんは❤️ 無事に、クリスマスを楽しく過ごせました。 腹痛と、頭痛があってしんどかったけれど シャワーを浴びる前には治ってよかった！ 皆さんは、どんなクリスマスを過ごしましたか？ 体調が、悪いと辛いですよね… 私も、クリスマスの日に自傷してしま…

千葉県で見たクリスマスツリー♡ 月のものの前で、昨日今日は フラッシュバックが強くて。 自分は、ダメだなぁと思って。 余計に苦しくなって。こんな自分のことも認めて大切にしたいな。 前と比べたら今はまだ穏やかに暮らせている方。毎日、感謝です。 今あ…

セブンイレブンで、母に買ってもらいました。うさまるちゃん お餅で、あんこが入っていました。母と1つずつ頂きました。 プーさんのケーキもあって可愛かったな☺️ 久しぶりに車の運転をしました。セブンへ、バック駐車をするときに、後ろに居たおじさんが手…

お正月は、帰れないので 早めに実家へ帰省しました。 叔母と、母とお食事 実家でのんびり楽しく過ごせたらいいのですが、色々と気にしすぎてしまいます。 「働いていない」ことへの、申し訳なさや将来の不安。世間に対する負い目みたいに感じてしまうのです…

昨日、オーツ麦のおじやを作りました！大根や、人参、小松菜も入れて 美味しく出来ました 昨日は、朝と夕方ウォーキングが出来ました。 一昨日の疲れがとれず、イライラ、ピリピリ、心細さがずっとありました。 昨日は、早めに寝ました。 セブンで購入したモ…

訪問ありがとうございます 昨日、可愛いジップを買った 300円ショップで買えました！✨ 昨日は、彼と引っ越し先に置く家具などを見に行きました。 節約しなきゃだなぁ。 1日動き回っていたので、今日も疲れが取れず。 イライラしたり焦りが出たり、被害妄想も…

ずっと、心は安定していたのですが 今日は不安が出てきてしまいました。 デイケアの、担当のスタッフさんに電話したら 優しくて泣いてしまいました。 上手く話せなくて、申し訳なくなる。 また、デイケアへも行けたらいいな。 今日は朝9:00頃にウォーキング…

もう12月に入ってから、大分日にちも過ぎてしまいましたが、 今日は11月についてのことを書いてみたいと思います。 写真は、ブロッコリー！最近よく食べています○ ハンドメイド✿...*ﾟ 大臣マスクを作ってみました。 ウォーキングの時に息がしやすくて、お気…

今日は、婦人科へ行ってきました。 私は、月経前不快気分障害（PMDD）があって 生理前になると、イライラや気分の変動などが強くあって 統合失調症の症状も強く出てしまい ホルモン剤を服用しています。 飲み始めて、3年位経ちました。今は大分生理前も 改善…

ブログ、書かないまま１ヶ月が経っていました 久しぶりに、書こうと思っています 彼氏がいます。2つ年下の優しい彼です☺️ 9月は彼の誕生日があって、旅行へ行ってきました。 日光へ行きました✨花いちもんめという、ベゴニア園で小動物と触れ合いました❣️ 彼…

もう、8月も終わりそうで あっという間ですね。 昨日は、2時間近くウォーキングしました○゜ ひたすら歩きました！ 1駅分歩きました。 今日は、ランニングしました(∩ˊᵕˋ∩)･* 久しぶりのランニングで、息が苦しかった。笑 ダイエットは、ちょっとサボり気味で…

久しぶりの、ブログになってしまいました(>_<) お盆は、家族とゆっくり過ごせました。 不安定になってしまい、夜になると涙する日もあったり… 昨日から、不安と焦りが強くなっていてそわそわ… 去年行った海の写真を載せます✻゜去年は、海行けたんだよな。 ま…

今日は、本を購入しました。 【寂聴先生、コロナ時代の「私たちの生き方」教えてください！】 【精神科医が教えるストレスフリー超大全】 ストレスフリー超大全は、樺沢紫苑先生のYouTubeを時々見ていて、発売前から気になっていて 中古が出たら買おうかと思…

こんにちは。 今日も、不安が強くて、少し辛いです。 怠さ、疲労感、眠気も強くて 朝は起きられず、昼も3時間寝てしまいました… 絶望感、拒絶の気持ちもあって 生きていることに、虚しく感じてしまう(>_<) 諦めの、気持ちも出てきていたり。 やる気が無くな…

今日は、体調がよくないです(>_<) 不安が強くて。気にしすぎたり、フラッシュバックして泣いてしまう。 明日は、穏やかな気持ちで過ごせるといいな。 ダイエットの記事は今日はお休みしようかな。

○今朝の体重61.8kg ○今日の食事 朝 ・ゆで卵、チーズ入りサラダ ・とろける食パン2枚 ・カボチャのキーマカレー(冷食) ・ハンバーグ(冷食) ・ご飯2杯 昼 ・桃1つ ・葡萄2分の1房 夕 ・パルテノ、無糖ヨーグルト ○今日の運動 ・ウォーキング10分 ○感想 朝から…

こんにちは。訪問、ありがとうございます。 今日は、統合失調症じゃ無かったらな。と感じた時があったので 書いてみようと思います。 良かったことも(病気になって、良かった！なんてことは無いと思ってしまうけれど)考えてみました。 【病気や、症状の辛さ…

○今日の体重61.9kg ○今日の食事 朝 ・サラダ ・焼き芋1かけ 昼 ・サラダパスタ ・オムライス ・コーヒーゼリー ・ブドウ1房を2人で食べる。 夕 ・ギリシャヨーグルト66カロリー ○今日の運動 ・ウォーキング ○感想 61kg行けました✨ 3年半振りです。。 今日は…

○今日の体重、62.3kg ○今日の食事 朝 ・ゆで卵入りサラダ ・コーンスープ ・味噌汁 ・パスタ(ペペロンチーノソース、バジルソース) 昼 ・油揚げを焼いたおかず ・ご飯茶碗1杯 ・チキン南蛮3切れ ・お酢のサラダお皿2杯 夕 ・ギリシャヨーグルト、ブルーベリ…

こんにちは。 訪問して下さり、どうもありがとうございます❁❁❁ 今日は、不安や焦りについて書いてみようと思います。 健康な人でも、誰だって不安や焦りを感じると思うけれど 私も定期的に、不安定になってしまい 過去のことや未来のことを考える時がありま…

○今日の体重62.4kg ○今日の食事 朝 ・ゆで卵入りサラダ 昼 ・黒酢サラダ ・鶏ごぼうピラフ ・ミニハンバーグ2つ ・ご飯1杯 夕 ・セブンイレブン 小さなフリコ 小さなフリコ （ぽてと＆ち～ず） セブンイレブンで購入しました。 ポテトの上に、チーズが乗って…

○今日の食事 朝 ・ゆで卵入りサラダ 昼 ・トウモロコシ2分の1 ・コーンスープ ・鶏ごぼうピラフ 夕 ・サラダチキン100カロリー ・ブドウ、半分 おやつ ・りんご、半分 ・大きな栗あんこどら焼き半分 今日の運動 ウォーキング5分 今日の体調 穏やか 今日の感…

8月に入りましたね。 １ヶ月が、あっという間○゜ 今日は、7月についてのことを書いて行きます。 LINE絵文字を発売しました。 line.me 今まで、何回かスタンプは発売したけれど 絵文字は初めて！！ 売れたのが、嬉しかった❤️ こちらのスタンプは、遊び感覚で …

友だちから、教えてもらった アプリに食べたものを書いてみました✻゜ ○今日の体重62.7kg 朝 ・ゆで卵、アボカド入りレタスサラダ 昼 ・鰻弁当 夕 ・100カロリーサラダチキン ・茹でたトウモロコシ2分の1 ○運動 ウォーキング15分、軽い筋トレ ○感想 夕方から…

今日は、簡単な自己紹介をしたいと思います。 ○マロン 28歳、女性です ○仕事 介護福祉士をしていました。 現在無職。障害者年金で生活しています。 今はデイケアへ通い、リハビリをしています。 ○病気 統合失調症 13歳の時に診断されました。 自閉症スペクト…

○今日の体重63.30kg ○今日の食事 朝 ・アボカド入りサラダ、オリーブ油塩コショウ、酢 ・トウモロコシ2分の1 ・ピュレグミ半分 ・ポテトの菓子半分 ・イチゴ、チーズクレープセブンのスイーツ1つ ・シュガーバターの木のレモンのお菓子2つ 昼 ・ほっともっと…

今日は、久しぶりに通院してきました。 １ヶ月ぶりでした。 途中、可愛いグミを買って食べました。 ピカチュウ♡ ピュレグミです。セブンイレブンに売っていました。 今日は昼ごはん、夕飯を調整しました。 久しぶりに、車の運転もして今日はたくさん歩いてき…