○今日の体重62.60kg○今日の食事 朝 ・牛乳100ml ・グラノーラ50ｇ ・とろける食パン2枚 ・カレーライス昼 ・焼き芋1欠け夕 ・パルテノキウイ味 ・無糖豆乳 ・シャケおにぎり ・唐揚げ1つ ・卵焼き ・いなり寿司1つ ・コロッケ1つ ・トウモロコシ2分の1 ・黒…

○今日の体重、62.5kg ○今日の食事 朝 ・酢の物サラダ ・冷凍焼きおにぎり1つ ・トマトチキン煮込み・コーンスープ 昼 ・蜂蜜入りヨーグルト3口 ・ウインナー2本、卵2個炒めたおかず ・ご飯1杯 ・酢の物サラダ ・大根の味噌汁 夕 ・エビグラタン ・ギリシャ…

天気と、不調について 今年の梅雨は長いですね。 今日は、天気と不調について書いて行きたいと思います。 雨の日は、身体が重くなりやすい 人それぞれ、体調は違うと思いますが精神病を患っている人の中では 天気に体調が左右される方も多いそうです。私も、…

今日から、ダイエットの記録を書いて行きます。 自分について○服薬しています。 ・アリピプラゾール6mg・ベルソムラ20mg・ルネスタ1mg 頓服リスペリドン内服液1mg (被害妄想など強くなった時に服薬。)○身長157cm○今朝の体重63.6kg今日の食事朝 ・葡萄ゼリー …

一昨日、このお洋服を購入しました❁❁❁試着したら、着られたけれど 痩せたらもっと似合うと思うから。 ダイエット頑張ろう…！！あとでダイエットの日記も書こうと思います。 ブログ村に参加しました。 クリックして、応援して下さったら 嬉しいです。にほんブ…

今週のお題「2020年上半期」今年の手帳。たけいみきさんの うさぎの手帳を使っています(｡・‧̫・｡).*＊♡2020年の私や、新月の願い事。 今月の良いことなど「書くこと」が楽しいです☺️ほぼ日手帳も使っています。イラストを描いたり 良かったことや反省点など…

お薬を飲んでいると、ダイエットも難しくなると 私は感じています(*´•ω•`*)… ダイエットについての記事も、これから書いて行こうと 思っています！ 私は、157cm 現在62kgです。3年前に73kgまで、増えてしまいました。 痩せたり太ったりを繰り返してしまって…

昨日は、一日中 被害妄想や不信感で、モヤモヤしていました(>_昨夜は早めに寝ました。デイケアもなかなか行けず、生活リズムが乱れがち なので 今日からは、7:00起床、22:30就寝を 守れるように やって行きたいと思います！○今日は、7:00起床からの、朝散歩…

初めまして。 統合失調症、自閉症スペクトラムと 診断されています。現在療養をしながらリハビリ中のマロンといいます。よろしくお願い致します🐱🌼