2020-07-31 ダイエット、3日目 ダイエット ○今日の体重62.60kg○今日の食事 朝 ・牛乳100ml ・グラノーラ50ｇ ・とろける食パン2枚 ・カレーライス昼 ・焼き芋1欠け夕 ・パルテノキウイ味 ・無糖豆乳 ・シャケおにぎり ・唐揚げ1つ ・卵焼き ・いなり寿司1つ ・コロッケ1つ ・トウモロコシ2分の1 ・黒酢サラダ○今日の運動 筋トレ、ウォーキング10分○今日の体調 身体が重たい、めまい○感想今日は朝と夕、結構食べてしまいました(>_<) 家族に進められるがまま食べてしまいました。
