ダイエット、8日目

○今日の体重、62.3kg

○今日の食事

朝

・ゆで卵入りサラダ

・コーンスープ

・味噌汁

・パスタ(ペペロンチーノソース、バジルソース)

昼

・油揚げを焼いたおかず

・ご飯茶碗1杯

・チキン南蛮3切れ

・お酢のサラダお皿2杯

夕

・ギリシャヨーグルト、ブルーベリーソース66カロリー

○今日の運動

ウォーキング20分

○今日の体調

穏やか

○感想

今日は、6:00に起床して

パスタがすごく食べたくて、麺を茹でて食べました(>_<)…

お昼はご飯、茶碗1杯にして気をつけて

夜はヨーグルトだけにしました。

痩せてきていて、周りの人からも痩せた！と言われることも増えてきて嬉しいです。

我慢の反動で過食してしまわないように気をつけなきゃ。。