朝散歩、ダイエットについて
最近。朝散歩、続けられています(❁´ω`❁)
朝散歩すると食欲が1日安定出来ています。
今日は、歩いているときに
オオイヌノフグリを見つけました。
春の訪れを感じました。
少し、そわそわしたり焦る気持ちが出てきてたけれど
歩くと気持ちがすっきりとして行きました。
痩せたいので、頑張ります。
現在…体重69キロ。
BMI、28
体脂肪、35.8パーセント…
太りました(^^;
前にブログを書いてた時は61キロだったのですが🥺
太った原因は、ストレスかなぁ？って思います。
色々悩んじゃっていて食事に行ってしまってました。
どうやったら、食欲を安定できるか色々試してやっていきたい。
頑張ります(p`･ω･´q)
